Tummy time
Metti mai il tuo bimbo a pancia sotto
Sapevi che già da piccolissimi possono adottare la posizione prona (pancia sotto) senza problemi?
Il questo articolo spiego il “Tummy Time Tools”, ovvero alcune strategie per aiutare i bimbi a sviluppare forza, sensorialità e abilità negli spostamenti!
Il tuo bambino sta crescendo rapidamente e ogni giorno impara qualcosa di nuovo. Presto si muoverà ed esplorerà il suo mondo e il “Tummy Time” (letteralmente = tempo della pancia) lo aiuta a prepararsi a rotolare, sedersi e gattonare.
OMS ricorda che i bambini dovrebbero dormire sulla schiena, senza paracolpi, coperte, cuscini o giocattoli soffici nella culla, fino ai 12 mesi di età. Queste misure di sicurezza hanno dimostrato di ridurre il rischio di sindrome della morte improvvisa del bambino o SIDS. Quindi, quando il tuo bambino è sveglio, assicurati di fargli trascorrere molto tempo sulla pancia.
Il Tummy Time fa bene al tuo bambino perché:
Promuove lo sviluppo muscolare del collo e delle spalle.
Aiuta a prevenire contratture dei muscoli del collo ed aree piatte sul retro della testa
Aiuta a costruire i muscoli di cui un bambino ha bisogno per rotolare, sedersi e gattonare
Il Tummy Time è molto divertente per i piccoli e serve a stimolare a livello sensoriale una parte del corpo che usualmente non poggia mai
Non significa che il tuo bambino debba stare fermo a pancia in sotto! Include qualsiasi attività che impedisca al bambino di stare disteso in una posizione contro una superficie dura, come il portarlo in fascia o giocare con lui pancia a pancia.
Puoi tenere il tuo bambino sulla pancia mentre lo tieni in braccio, lo dondoli, lo porti, gli metti il pannolino o lo allatti. Puoi lasciarlo giocare su una coperta sul pavimento o sul terreno, ma assicurati che tuo figlio sia strettamente controllato in ogni momento.
Per rendere il tempo della pancia più divertente per te e il tuo bambino, prova a:
Fargli ascoltare diversi tipi di musica per vedere come risponde
Mostrare diversi giocattoli per mantenere vivo il suo interesse
Parlare, fare il solletico e passare il tempo con lui
Cambiare posizione per dare al tuo bambino nuove cose da guardare
Coccolare il tuo bambino con la sua pancia contro la tua spalla, con la faccia rivolta verso di te.
Sdraiarti sulla schiena con il bambino sulla tua pancia e sul petto.
Utilizzare un asciugamano sotto il suo corpo mentre è sulla pancia, facendolo rotolare delicatamente da un lato all’altro.
Man mano che il tuo bambino cresce e diventa più forte, inizierà a sollevare la testa per guardarsi intorno. Quindi puoi provare nuove attività. Guardalo mentre ti osserva, e vedi se riesci a farlo alzare e girare la testa.
Di seguito alcune ragioni per cui il Tummy Time è utile al tuo bambino aiutando a prevenire:
Plagiocefalia: appiattimento della testa di un bambino sul retro o sul lato
Brachicefalia: un appiattimento che è per lo più dritto attraverso la parte posteriore della testa
Torcicollo: muscoli tesi su un lato del collo che inducono il bambino a tenere la testa in un punto
Nonostante questi accorgimenti, alcuni bambini potrebbero sviluppare una o più di queste condizioni. Di solito non sono gravi e la maggior parte dei bambini segue una crescita fisiologica grazie anche all’aiuto dell’osteopata.
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